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在现代社会，由于工作压力、生活习惯等多种原因，很多人不得不长期熬夜。然而，长期熬夜对肝脏的伤害不容忽视，容易导致肝功能下降，影响身体健康。为了保护肝脏，除了调整作息，合理饮食也至关重要。以下五种食物，特别适合长期熬夜的人食用，有助于护肝养肝。 一、枸杞 枸杞是一种常见的中药材，具有养肝明目的功效。枸杞富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够促进肝细胞再生，增强肝脏解毒能力。长期熬夜的人，可以将枸杞泡水喝，或者加入粥、汤中食用，都能起到很好的护肝作用。 […]
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